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【うち漢方】よくある質問|光和堂薬局

|よくある質問

質問

めまいや身体の揺れに効果的な運動はありますか?

回答

めまいのリハビリ体操は、エプリー法がお勧めです。このページは参考なります。
http://www.nogamijibika.com/epley.html

内耳の耳石の破片を、一箇所に集め元の塊に戻すことが、このリハビリ体操の目的です。さらに、鏡を見ながら、歩行や起居動作を繰り返し行い、自分の身体の動きと、平衡感覚を調整し慣らしていくことも、めまいや揺れ感に対するリハビリに有効です。

リハビリは、数ヶ月継続して実施し効果が現れますので、無理せずに根気よく続けてください。

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