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【うち漢方】よくある質問|光和堂薬局

|よくある質問

質問

過呼吸や呼吸が止まったときはどうしたらよいですか?

回答

日常生活の中では、ストレス時や嫌なことが有った時などは、一時的に呼吸が止まることがあると思います。そんな時の反動で、過呼吸になるのです。そんな症状が出た場合には、腹式呼吸を朝晩実践してください。ストレス時でもゆっくり余裕をもって呼吸ができるようになるとよいと思います。

起床前と就寝前に腹式呼吸を10回ぐらい行ってください。継続するれば、必ず良くなります。

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